bodylab blog

Eiwitshake, weight gainer of allebei?

17.09.2018
Fitness is nog nooit zo populair geweest als nu. Sportscholen schieten als paddenstoelen uit de grond en steeds meer mensen timmeren aan de weg voor een fitter, gespierder en gestroomlijnder lichaam. Voedingssupplementen worden [...] Lees Verder

Weight gainer voor vrouwen

17.09.2018
Weight gainen? Aankomen dus?! De meeste vrouwen rennen nog net niet heel hard weg bij het idee. Aankomen omdat het moet, vanwege ondergewicht (veroorzaakt door bijvoorbeeld een eetstoornis of omdat je ziek bent geweest) of omdat [...] Lees Verder

Suikerarme weight gainer

17.09.2018
Bij sporten wordt vaak gedacht aan afvallen en diëten. Er zijn echter ook veel sporters, mannen en vrouwen, die juist willen aankomen. Of het nu om bodybuilding, powerlifting of een compleet andere tak van sport gaat, om te [...] Lees Verder

Hoe gebruik je weight gainers het beste bij verschillende sporten?

10.09.2018
Als je al langer rondloopt in de sportwereld heb je het vast al regelmatig voorbij horen komen; fitheid komt maar voor een deel uit het werk dat je in de sportschool verzet en wordt voor een veel groter deel door je voeding [...] Lees Verder

Zelf een ambachtelijke weight gainer maken

5.09.2018
Op de webshop van Bodylab24 vind je talloze varianten weight gainers. Ze helpen actieve sporters om snel aan te komen. Handig, wanneer je weinig tijd hebt en veel onderweg bent. Heb je wel wat tijd om handen, dan kun je met jouw [...] Lees Verder

Snel aankomen zonder sporten

5.09.2018
Internet en de boekwinkel staan er vol mee; methodes om gezond te eten, veel te trainen en snel en gemakkelijk een strak en gezond lijf te krijgen. Afvallen is de norm. En dat is, gezien de toename van het aantal mensen met [...] Lees Verder

Meer grip tijdens je workout

15.08.2018
En dat bedoel ik letterlijk. Tijdens zware trainingssessies raken je handen vaak vermoeid. Vooral tijdens rug trainingen. Er zijn een aantal handigheidjes en accessoires om dit te voorkomen. Een klik op de link geeft jou direct [...] Lees Verder

De voordelen van creatine voor vrouwen

9.08.2018
Mannen komen van Mars, vrouwen van Venus. Ergo, er zit een wereld van verschil tussen mannen en vrouwen. Dat geldt in ieder geval op fysiek gebied. Het lichaam van een volwassen vrouw beschikt over ongeveer 65% van de kracht van [...] Lees Verder

Brandstof voor hardlopers: een marathon met de juiste voeding

9.08.2018
Het zit erop; je laatste duurloop voor die loodzware marathon. Op je smartwatch zie je dat je zo’n 800 calorieën hebt verbrand en minstens 30 kilometer hebt afgelegd. Chapeau! Je bent trots op jezelf. Je maag knort en je voelt je [...] Lees Verder

Creatine bij verschillende sporten

9.08.2018
Bij creatinegebruikers denk je waarschijnlijk vooral aan de grote jongens in de sportschool. Creatine zorgt ervoor dat je lichaam meer ATP heeft en ATP is het stofje dat je lichaam gebruikt bij korte en zware krachtsinspanningen. [...] Lees Verder